过敏性鼻炎是很多人挥之不去的“梦魇”。一到春天就鼻塞、流涕，说话还有严重的鼻音，喷嚏更是一个接一个。鼻子不通，还容易影响睡眠和生活质量，让许多患者的生活难上加难。

每年4月的第二个星期六，被设定为“全国爱鼻日”。4月13日是第22个“全国爱鼻日”，今年的主题是“鼻腔疾病预防，重在日常护理”。中医有哪些方法可以有效防治过敏性鼻炎？患者在日常生活中应该注意什么？今天我们请相关专家来谈一谈。

【分析】西医认为是过敏反应 中医看来是自身“正气”不足

在西医看来，过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，是一种因接触变应原、由IgE介导的过敏反应，以流清涕、鼻塞、鼻痒、喷嚏为主要临床症状的鼻黏膜慢性炎症性疾病，患者常伴哮喘等疾病。过敏性鼻炎发病率高、易反复，常见于春季发作。过敏性鼻炎的发病主要受遗传因素、变应原、环境因素、心理因素等多个方面的的影响。

在中医看来，过敏性鼻炎又是怎么回事？厦门市中医院耳鼻喉科主任、主任医师余斌介绍，过敏性鼻炎属于中医中的“鼻鼽”“鼻嚏”“鼻喷”的范畴，早在《黄帝内经·灵枢·口问》一章中就有相关记载：“阳气和利，满于心，出于鼻，故为嚏”。隋朝《诸病源候论》中也记载了过敏性鼻炎的部分成因：“鼻鼽者，鼻流清涕不止，由肺经受寒而成”。

在中医的理解中，虽然过敏性鼻炎似乎由于外在过敏性因素所致，但关键依然在于自身的免疫功能，在中医中又称为“正气”。自身正气不足，难以应对外界的变化，更加需要强基固本，提升自身的抵抗能力。

为什么春天是过敏性鼻炎的高发季节？余斌说，除了西医指出的春季过敏原众多，中医还认为，春天是阴阳交替的时节，阳气生发，肝气内变。同时，春天五行属木，寒湿外涌，风邪易袭阳位，更容易出现过敏反应。

【治疗】

症状虽在鼻子 根源却在脾肺气虚

在治疗过敏性鼻炎方面，西医主要采取药物、环境控制、免疫和手术等治疗方式。常用的药物有鼻用激素、口服抗组胺药和白三烯受体拮抗剂等，也可以用鼻腔盐水冲洗、雾化等辅助治疗。

有些患者在常规鼻喷激素和抗过敏药的治疗下，效果并不尽如人意。此时，他们会转向中医，寻求更为温和的疗法。

中医是如何治疗过敏性鼻炎的呢？余斌说，虽然，过敏性鼻炎的症状表现在鼻，但在中医看来，肺主皮毛，开窍于鼻，脾胃弱则肺气虚，肺虚就会反映在鼻部。所以大多数过敏性鼻炎虽说病在鼻，根却在脾肺气虚。正如“金元四大家”之一李东垣所言“脾胃一虚，肺气先绝”。

余斌说，过敏性鼻炎根本是由于脏腑功能失调所致，其中又以肺、脾、肾三脏虚损为主，也就是脾肾亏虚、扶正固本才是治疗过敏性鼻炎的大法。经由温肾健脾，补益肺气，提高免疫功能，达到消除过敏反应的目的。

可内服可外治 中医有不少治疗方法

余斌介绍，中医认为，过敏性鼻炎患者主要分为两种体质：一是以脾肺肾脏亏虚为主的虚症型，另一种是肺经蕴热型。临床统计表明，虚症型患者占大多数。因此，中医强调通过健脾补气温肾阳的方法来调和身体，从而治疗过敏性鼻炎。

其中，广为人知的玉屏风散等方剂，对过敏性鼻炎的预防和治疗有显著的效果。 玉屏风散具有补气固表的作用，提升人体的“正气”来帮助抵御外邪，所谓“正气存内，邪不可干”，适合气虚属卫气不固者使用。像气虚导致的频繁感冒、体虚盗汗、发痒过敏等症状。

此外，中医还发展出了一系列外治法，如近年来备受推崇的三伏贴和三伏灸法。此外，厦门市中医院耳鼻喉科还引进了先进技术，如鼻内针刺和热敏灸等中医特色疗法，这些方法对部分患者有着显著的治疗效果。患者可以根据自身情况，选择中医内治或结合外治法，甚至与西药联合使用，以达到标本兼治的目的。

【提醒】远离过敏原 注意饮食加强锻炼

过敏性鼻炎患者在日常生活中，有哪些注意事项呢？余斌说，大约八成的过敏性鼻炎患者属于虚寒体质。因此，提高机体免疫力、降低身体敏感性成为了治疗的关键。患者应增强体质，加强锻炼，注意防寒保暖，并多食用温补食物，减少寒凉食物的摄入。

当然，也有少数患者属于肺热症型，对于这类患者，不能一味温补，需根据个体情况进行调整。

同时，在日常生活中，患者要避免或减少与过敏原的接触是预防和治疗过敏性鼻炎的关键。环境中的过敏原主要包括螨虫、霉菌、昆虫、宠物毛发、花粉及其他刺激性物质。

预防过敏，应该做到以下几点：彻底清洁室内环境，保持干燥通风，避免灰尘积聚；当空气中花粉含量高时，减少户外活动，少开窗，防止过敏原入侵；避免骤然进出温差较大的环境，以防刺激鼻腔；定期使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于减少过敏原的集聚，降低过敏性鼻炎的发作概率。

这些方法简单易行，可以作为过敏性鼻炎患者的日常保健手段。

总的来说，治疗过敏性鼻炎需要综合多方面的因素，既要选择适合自己的治疗方法，又要注重日常生活中的预防保健。只有这样才能有效地控制病情，减少过敏性鼻炎的发作，提高生活质量。

【支招】四种方法可自我护理

①蒸汽吸入：深呼吸蒸汽（例如，从热水澡或面盆蒸汽中吸入），有助于润滑和清理鼻腔。

②热敷法：使用湿热毛巾热敷鼻子10分钟左右，可以缓解鼻塞。

③穴位按摩法：用双手食指指腹分别按揉双侧上迎香及迎香1～2分钟。

④沐足法：用姜片和吴茱萸泡脚，水温维持在40℃左右，持续10~20分钟，水深最好在踝关节以上，膝关节以下，持之以恒，可以祛风散寒，缓解症状。

【链接】鼻炎和感冒怎么分辨

感冒和鼻炎（特别是过敏性鼻炎）的症状有时可能相似，但它们之间还是有明显的区别，可以通过以下几方面进行分辨：

持续时间：感冒持续时间一般为7~10天，最长不超过两周；过敏性鼻炎种类不同，病程会有所区别，一般会大于两周。

鼻眼症状：感冒表现为轻度或中度打喷嚏，流黄鼻涕，无眼睛或皮肤不适；过敏性鼻炎每天常有多次阵发性喷嚏发作，每次少则三到五个，多则十几个，甚至更多，流清水样鼻涕，眼痒，皮肤瘙痒。

全身症状：感冒一般有发烧、食欲减退、乏力、肌肉酸痛等症状；过敏性鼻炎无发热等全身症状。

如果你不确定自己的症状是感冒还是鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，最好咨询医生以获得准确的诊断和治疗建议。

（文/记者 兰云丝 通讯员 钟婷婷 图/小牛）